 大豆イソフラボン
☆
大豆には女性ホルモンに似た働きをする、イソフラボンという成分が含まれています。
大豆食品はバストアップには欠かせない成分として注目を集めています。
大豆はもちろんの事イソフラボンは、納豆、豆腐、枝豆などの豆製品に多く含みます。
イソフラボンは、
とうもろこし、じゃがいも、人参、にんにく、パセリ、ほうれん草、小麦、米、サクランボなどに含まれています。
 イソフラボンって何ですか？
イソフラボンは、大豆の胚芽などに含まれる植物性ポリフェノールの一種
イソフラボンは最近女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで注目されていいる成分です。
イソフラボンは、大豆胚芽に特に多く含まれるフラボノイドの一種で、ダイゼイン、ゲニステインを代表とする
15種類の大豆イソフラボンがあります。
大豆イソフラボンは、骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の女性疾患に対する有効素材として
1991年に米国立がん研究所（NCI）が290万ドルの予算を計上して抗がん効果の研究に乗り出しています。
また1996年にベルギーで開かれた『第2回大豆の成人病予防と治療に関する国際シンポジウム』では、
イソフラボンがメインテーマと思えるほどイソフラボン関連の研究発表が相次ぎました。
このように欧米では、日本人の長寿、そして骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の発生率の低さの秘密を
大豆イソフラボンだとして研究されています。
イソフラボンはどのような効果があるの？
 バストアップ
女性ホルモンのエストロゲンと化学構造が似ており、同様の働きをすると考えられています。
更年期障害
のぼせ、ほてり、心悸亢進、発汗、冷え性、憂うつ感、焦燥感、不眠、耳鳴り、記憶力・判断力の低下、
しびれ、下痢、頻尿、肩こり、腰痛、全身倦怠感などの更年期障害は女性ホルモンの不足が引き金となりますので、女性ホルモン作用をもつイソフラボンはおおいに有効です。
カルシウム摂取の助け
牛乳などでカルシウムを摂取しても、女性ホルモンの分泌が少ないと、骨の中のカルシウムはどんどん溶け出して いってしまいます。
イソフラボンは骨からカルシウムが溶け出すのを防ぎ、骨の密度を保ちます。
骨粗鬆症予防
骨粗鬆症は閉経後の女性に多い病気ですが、 閉経後に起こりやすくなるのは、女性ホルモンのエストロゲンの不足によります。
エストロゲンは、骨から溶け出すカルシウム量を抑えて骨を保護する役目をしています。
ガンの予防
イソフラボンは女性ホルモンの欠乏を補うと同時に、女性ホルモンの分泌過剰に対してはそれを抑える方向に
働きますので、女性ホルモン過剰が引き金となる乳がんの予防にも役立つことが明らかにされています。
乳がんと同じようにホルモン依存型である前立腺がん、子宮がんに対しても、イソフラボンは効果的に働くと考えられています。
また、イソフラボンにはがんが作り出す新生血管の阻害活性、抗酸化作用なども報告されていますので、乳がんや前立腺がん以外にも、大腸がん、肺がん、肝臓がん、胃がん、白血病などの多くのがんの予防に対する有効性が期待されています。
動脈硬化
血液中のコレステロール、特に「悪玉」と呼ばれるLDLコレステロールの増加が動脈硬化を促します。
一方、「善玉」と呼ばれるHDLコレステロールは悪玉を減らす作用があるのですが、イソフラボンは悪玉を減らすうえに善玉を増やすという理想的な実験結果を出しています。
美容
イソフラボンは女性らしい体をつくるエストロゲンと同様の働きがあり、美白作用、保湿性の向上といった肌の美容効果も認められています。
ほかにも豊胸効果（バストアップ）や生理不順の改善など、女性にうれしい作用が満載です。
イソフラボンに 副作用はないのですか？
イソフラボンは実際のホルモンとは違い、弱い働きをする女性様ホルモンです。
自然に存在する成分であり薬ではないため、副作用の心配はないと言われています。
更年期障害の治療法として女性ホルモンであるエストロゲンを投与する方法がありますが、イソフラボンは
エストロゲンに比べると効果は落ちるが副作用がないのが利点だという発表もあります。
 ※ バストアップ・健康・美容のためにイソフラボンを摂取する場合は一日の摂取量は、
きちんと守りましよう！
イソフラボンの摂取量は一日に40mg〜50mgが理想的です。
豆腐なら150g（半丁）、きな粉なら20g、納豆なら60g（１パック）です。
多めに摂取しても体外に排出されますが、5gや10gといった大量の量を摂取するのはよくないでです。
 イソフラボンポイント
女性の強い味方のイソフラボンですがイソフラボンを摂取する場合は一日の摂取量は、きちんと守る事が大切です。
※ 子宮筋腫や子宮内膜症の方は摂取を控えるか、医師に 相談してから摂取してください。
 胸の谷間に視線が集まる！バラの香りのバストアップクリーム
△ TOPに戻る
|
MENU
