バストの仕組み バストを作る３つ バランスの良いバスト 理想的なバスト？ 乳腺 小さいバストの理由 大胸筋の衰え 女性ホルモンとバスト 肌の張り バストアップマッサージ 大胸筋マッサージ 乳房マッサージ 腋下リンパマッサージ バストアップ体操 バストアップ人気books バストアップ つぼ指圧 だん中の位置・指圧方法 天渓(てんけい)の位置 指圧方法 バストアップ有効成分 プエラリア・ミリフィカ ワイルドヤム 大豆イソフラボン ノコギリパルメット コロハ(フェヌグリーク)
だん中の位置・指圧方法☆ だん中は、バストアップに必要な女性ホルモンの分泌と関係があるツボです。 だん中は、左右の乳首を結んだ線のちょうど中央にあります。 ※人により位置が違います、すこしづつ指圧を行い一番痛みを感じる所がだん中です。 だん中の大まかな位置は、下記の画像を参照してください。
だん中指圧
「だん中」に右手の人差し指と中指をあて、左手の人差し指と中指を右手の指の上に重ねて押します。
この時、右の指が下に左の指が上になるように指圧する。 重ねた左右の指でツボを押さえたまま、ゆっくり息を吐きながら上半身を前に倒します。 息を吐ききったら息を吸いながらゆっくりと上体を戻す。
だん中指圧を1日を1〜2分程度行ってください。
ポイント！ ゆっくり息を吐きながら上半身を前に倒す（前にかがむ）ことでだん中にほど良い刺激を与えることができます。
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だん中の位置・指圧方法☆
だん中指圧 
「だん中」に右手の人差し指と中指をあて、左手の人差し指と中指を右手の指の上に重ねて押します。 
この時、右の指が下に左の指が上になるように指圧する。 
重ねた左右の指でツボを押さえたまま、ゆっくり息を吐きながら上半身を前に倒します。 
息を吐ききったら息を吸いながらゆっくりと上体を戻す。 
だん中指圧を1日を1〜2分程度行ってください。 
ポイント！ 
